Retsu#28744
Egyébként múltkor csináltam 1 olyan edzést,amiben tényleg széles fogású alapgyakorlat dominált:a felhúzás! Igaz hogy a súly kevesebb vmivel, de jóval nagyobb a mozgástartomány, jobban edzi a fogást is. Ja, és aki rendesen csinálja,annak szvsz combhajlítóra nem kell sok mást nyomni enyhén szólva :D
