#28728
a legerősebb akkor az ember, ha a rúd mikor a melled éri, a felkarod párhuzamos, az alkarod merőleges, azaz derékszög könyöknél. mindkét irányba eltérés gyengít. a széles fogásnál kisebb az út, de gyengébb az ember.
mellépítés szempontjából az ideális a legerősebb pont. ettől eltérni mindkét irányba lehet, időszakosan.
#28728