#28634
En szoktam neha, foleg a melledzes vegen teszem be ezt a gyakorlatot, utana ugyis tricepszre edzek es jo atvezetes a ketto kozott. Akkor kellene erezned a tricepszed, amikor a teljesen kinyomtad a sulyt. Tricepszre van millio gyakorlat, olyat csinalj amit meg is erzel vagy csinald kevesebb sullyal.
#28634