#28622
A testépítők fogyasztanak keményítős szénhidrátokat is, amilyen a burgonya, a zabpehely, a barna rizs és a teljes kiőrlésű kenyér vagy tészta, illetve zöldségeket, salátákat, valamint omega-3 zsírsavakban gazdag olajokat, például lenmagolajat.
#28622