center86#28574
Értem én. Alapból 3g fehérje és 3 g ch és 0,2g/kg zsírral számoltam. Ha 1g fehérje értéke 4kcal, 1g ch értéke lefelé kerekítve szintén 4kcal és 1g zsír legalább 9kcal, akkor ez a 87 kilómra számolva 2245kcal. Ez elsőre soknak tűnt, ezért érdekelt volna, hogy van e valami "ökölszabály" a kalóriaszámításra is?
