33479
-
#28591
"megérte a rengeteg sétát"
szegedről angyalföldig gyalogoltál?:) -
#28590
Ma beszéltem bunnyval pár szót, ma volt előadni középiskolásoknak, tuti hely tényleg, vagyis mondtam -
#28589
Gratulálok! :) Talán egyszer én is eljutok oda. Amúgy én bírom Bunny-t. Lehet hogy bunkó, de sok jó dolgot mond, és csinálja töretlenül a dolgát. Dr. House-t is bírom, bár ha az én orvosom lenne, biztos agyonvertem volna már... 
-
#28588
na, sikerült eljutnom a body builder gym-be. nem tudom érdekel-e valakit, de leírom: hihetetlen élmény volt.
(tudom, itt sokan nem szeretitek, de )szembe találkoztam bunnyval és a mopszokkal. nekem a body builder szerkesztősége rengeteg motivációt adott, kezdetben minden bunny videót és bbtv-t szarrá lestem, és segítettek túljutni a lustaságomon, leszokni a cigiről és 50 kilóról felszedni magamra jópár kilót. így különleges élmény volt ott lenni.
a terem zseniális, normális zene szól, nagyon tiszta és kulturált.
ennek örömére lábaztam egy jót :) megérte a rengeteg sétát. -
#28587
nem tudom én láz ellen használom a naposimot tejes pálinkával -
#28586
azt hiszem ki kéne bővíteni a bannert
annyi új ember van itt:DD: -
szmegma #28585 nekem is volt hasonló problémám aztán a naposimot belegöngyöltem a töltött káposzta közé és úgy fogyasztva levitte valamennyire a vállam próbáld ki te is -
Neoncsoves #28584 azt akarom. megpróbálom majd szépre csinálni őket:DD -
#28583
Fényképeket nyomhatnál majd közben :)
-
Neoncsoves #28582 Na, igazából most van egy kis szünetem a következő érettségiig (informatika), meg hát a szóbelikig végképp van időm, úgyhogy eldöntöttem, a Builder Gasztró összes receptjét elkészítem. Pénzügyileg lehet oda fog baszni picit, de sebaj :D -
Succor #28581 Hagyd abba a naposimot :D
Lassan már az agyad is akkora lesz(Szarkazmus), hogy szét feszíti a koponyádat(Mint a vállad a ruhádat) és bamm...Így lett a chocapic -
#28580
már jó ideje edzek minden izomcsoporta,karomon eléggé látszik,mellkason nem annyira a vállam miatt,teljesen széthúzza a testem
ami pólót ma is fel tudtam venni,a közepe teljesen lejött a szegycsontom legaljáig :S:S:S -
#28579
jazzy hívhatna egy moderátort -
#28578
mit csináljak,ha úgy szétgyúrtam a vállamat,hogy szakadoznak benne az izomszövetek?alapból nagy vállam van és egészen fiatal korom óta edzek rá,most már kb. 1 méter széles tegnap felvettem a pólómat és szétszakadt rajtam,ami súlyosbító tényező,hogy 197 centi vagyok most már ott tartok,hogy semmilyen ruha nem jön rám a vállam miatt,fáj is egész nap,az emberek mondják milyen bivaly vállam van,szerintetek ez már így marad,ezzel kell élnem? -
#28577
a ch-t -
#28576
Kezdjed 2g/kg-mal és fokozatosan vidd le 1g/kg ra. -
Neoncsoves #28575 2245 egyáltalán nem sok kalória amikor fogyózol. az a nem mindegy milyen élelmiszerből viszed ezt be. ha csirkerizs kombóból akkor fogyni fogsz, de egy valamit elmondok: edzés nélkül nem lehet normálisan fogyni. -
center86 #28574 Értem én. Alapból 3g fehérje és 3 g ch és 0,2g/kg zsírral számoltam. Ha 1g fehérje értéke 4kcal, 1g ch értéke lefelé kerekítve szintén 4kcal és 1g zsír legalább 9kcal, akkor ez a 87 kilómra számolva 2245kcal. Ez elsőre soknak tűnt, ezért érdekelt volna, hogy van e valami "ökölszabály" a kalóriaszámításra is? -
#28573
Pontosan, alap kérdés. Olvass utánam le van írva. -
center86 #28572 Mekkora kalóriabevitellel induljak ha fogyni szeretnék? 180cm, 87 kg. (Alap kérdés, tudom) -
#28571
Okosan kell enni -
#28570
Napi 20 dkg ilyentől nem lesz gondod, annyi zsír amúgy is kell. -
#28569
Energia Fehérje Szénhidrát Zsír
1270,5 kJ/306 kcal 22 g 0,5 g 24 g
Kevés zsír? :D -
#28568
Na ilyen posztok kellenek ebbe a topicba (nem a bűnözésre értem, hanem a kajás képekre:)) -
#28567
na megint megjottek a gumis tizeneves mukigecik :D -
#28566
Ám a Biotech az jóaz? Azt se tudom eszik-e vagy isszák, még sose volt, talán BCAA-m volt egyszer ilyen márka, fura módon sokkal több Biotech márkaboltot látok, mint Scitecet, mégis második itthon, gondolom a bunny miatt is, hogy azt nem promotálja -
#28565
így kell 
-
#28564
Tyler: napi adag a fő étkezésekre. 65 dkg csirkemell, 200 g rizs (alapból 350, ha nincs krumpli), a többi sült krumpli, és van hozzá párolt zöldség is. Ezt kb. 4 étkezésre osztom el. Amúgy mindig csak fél kilót eszek mellből, de most "jó" lett a fizetés, így az első héten 60 dkg mellet fogok nyomni. Mert megérdemlem. Reggel joghurt zabpehely, este meg zöldségeket nyammogok, bár megmondom őszintén, hogy néha egy-egy chips is becsúszik vagy csoki. Ezeket kéne elhagyni. 
Különc: Főleg a háttérben lévő vitaminok miatt szóltak. Az Omega 3... úúúú, miért mérgezem magam ilyennel, stb-stb. Az étkezésre szerencsére nem. -
#28563
Téged nem nyesztetnek folyamatosan a munkatársak, hogy mi ez a sok "szemét" amit eszel és hogy tök hülye vagy? Vagy már ezen átestél? -
#28562
Ez 1 adag? :O -
#28561
Sokkal régebb óta írok ide mint hinnéd, és nincsenek se cimboráim se itt se a gumiban
Viszont aki kiakarja próbálni, az vegyen Hajdú grillsajtot, egy ideje azzal főzöm meg a húst és imádom a sajttal együtt. Van benne valamennyi zsír és só, de a nagyja az egyszeresen telítetlen -
#28560
Ma bűnözés van, rántott husi meg sült krumpli. 
Neki is látok. 
-
#28559
gumic=gumis -
#28558
Nekem meg az LOL hogy a TE gumic cimboráid járnak ide trollkodni.LOL -
#28557
Nekem még mindig az a troll, aki beír ide, hogy alig eszik csak szenyát, mégis brutálisan fejlődik és hogy nem káros-e a szervezetére a sok izom. Vagy valami ilyesmi, igen te voltál lol -
#28556
Szerintem nem mi vagyunk ingerültek, elég elolvasnod ennek a cikknek az első pár mondatát, és megérted a szellemi hanyatlást pár embernél a topicban, és az idegességet is. -
Kiriyama #28555 Haskereket szarul csinálja,szétbassza a derekát,amúgy jó csaj:) -
#28554
Mért állsz le vitatkozni ilyenekkel ? nem értem... don't feed the trolls...
Valami moderátor meg benézhetne -
#28553
Kinek tudnék privátban üzenetet írni?Orvosis,dolgot kérdeznék.Szal annak írnék aki jobban benne van a dolgokban.Köszi -
#28552
off:
Megvonnám én ezt az érettségi szünetet a nem érettségiző diákoktól.
on: