#28564
Tyler: napi adag a fő étkezésekre. 65 dkg csirkemell, 200 g rizs (alapból 350, ha nincs krumpli), a többi sült krumpli, és van hozzá párolt zöldség is. Ezt kb. 4 étkezésre osztom el. Amúgy mindig csak fél kilót eszek mellből, de most "jó" lett a fizetés, így az első héten 60 dkg mellet fogok nyomni. Mert megérdemlem. Reggel joghurt zabpehely, este meg zöldségeket nyammogok, bár megmondom őszintén, hogy néha egy-egy chips is becsúszik vagy csoki. Ezeket kéne elhagyni.
Különc: Főleg a háttérben lévő vitaminok miatt szóltak. Az Omega 3... úúúú, miért mérgezem magam ilyennel, stb-stb. Az étkezésre szerencsére nem.
#28564
