FERóKA#2844
Császtok!
Fehérjézni szeretnék, csak nem tom milyen mennyiségben és milyen fajtából kéne vegyek..egyáltalán van-e vmi káros mellékhatása, akár rövid vagy hosszútávon??
18 éves vagyok, 183 cm és 63 kg.
Kondiztam régebben komolyabban, de nem fehérjéztem.
Tud-e, csak a fehérje -mindenféle szteroidot és pumpáló cuccost mellőzve- vmi súlygyarapodást idézni?
Kösszi
Feró
