Retsu#28417
Abszolút igaz. Amúgy én meg "eretnekkedek" 1 darabig szerintem, mivel egyedül edzek 1el kevesebb szabadsúlyos gyaki:szűknyomás helyett lenyomás kiengedett könyökkel váltás. Szerintetek ez elég jó gyakorlat? Ugye vmivel nagyobb súlyt lehet használni, mint pl. a könyök test melletti letolásnál, elég jó az erőkifejtési pozíció szvsz.
