Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • Neoncsoves
    #28414
    a csomagomhoz kaptam egy YourBody magazint, amiben az van leírva, hogy edzés utáni turmixba 1:4 fehérje:szénhidrát arány a legjobb (tehát 20g fehérje 80g szénhidrát)


    ez így megfelelő arányú, vagy túlzás?