Trichie#28357
Az a baj ha sokat kajálok akkor megint csak a hasam fog nőni... az az alak amit belinkeltem tudom hogy kb nagy erőfeszítésekkel esetleg szeptemberre elérhető lenne de ha őszre olyan akarok lenni hogyan kell táplálkoznom és a heti 3 súlyzós edzés milyen intenzitású, típusú és hosszúságú legyen?
