Retsu#28356
Ja, így ez tényleg közeli :) Hasat most akkor hagyd szerintem, nem olyan rossz az. Ennyi idő alatt igazság szerint izomban se lehet túl sok fejlődést várni sajnos. Akkor viszont addig jó lenne ha másra is edzenél kar mellett, 1sorban hátat-csuklyát, vállat értek ez alatt. Buli előtt meg max. 1 nappal akkor tényleg jól felpumpálni ezeket az izmokat meg sokat kajálni hogy addig is átmenetileg nagyobbnak látsszanak!
