Trichie#28353
Az az én nagy bajom hogy május 9ére, a szülinapi bulimra szeretném magam kicsit megszedni izommal és hasból leadni.
Mindenhol azt hallom és olvasom hogy a has csak kemény diétával mehet le... de ha én diétázok akkor a mostani kis karomból és vállamból is veszítek :/
Reggel egy yoghurtal kezdek és majdnem minden nap eszem húst (szerintem ez lehet a gond) este 6 után már csak yoghurtot vagy gyümölcsöt eszek, napi 4x-5x eszek épp annyit amennyivel elvagyok, szóval nem eszem magam tele és egész nap melózok szóval le is mozgom.
Teljes testes edzésre sajnos jelen helyzetben se időm, se erőm nem lenne.. szóval durván 2 és fél hetem van arra hogy kikupáljam picit magam :)
