Trichie#28335
Sziasztok! Szeretném magam kicsit formába hozni a nyárra de nem tudom hogy csináljam heti 2 thai-box edzés és munka mellett. 1 hónapja heti 3x szobabicajozok és bicepszre 21ezek mikor nincs box. Az alakomról csináltam pár képet. A hasam és a mellem nagyon zavar, karomra már egy hónapja keményen edzek nem tudom mi a vélemény így külső szemmel.
177 cm magas vagyok, 72 kb-mal kezdtem novemberben és most 67-68 vagyok de ha fogyok az mindig a karomból megy a hasam nem tudom leadni...
