Retsu#28292
Nem tisztem védeni az oldalt, de tegyük hozzá hogy ugyebár többféle nyújtás van. Amiről írnak(statikus nyújtás) edzés előtt, hideg izmokra tényleg veszélyes lehet szerintem is. A dinamikus, mozgással járó nyújtásoknál más a helyzet, bár annak meg sok értelme nincs szvsz. Én mindenesetre 1előre maradok a gyakorlatok közben adott izomra statikus nyújtásnál.
