#28253
A C-vitamin hasznosulásához igen csekély bioflavonoid is elég. Gyakran látni tablettákat, amelyek 25 vagy 50mg bioflavonoiddal, vagy csipkebogyó kivonattal operálnak. 50mg bioflavonoid szinte semmi. Megeszik az ember egy pár gerezd narancsot, vagy 1 fél almát és máris hasznosul a színtisztán bevitt aszkorbinsav.
Nem mellesleg én évek óta fogyasztok por alakú c-vitamint, semmi bajom tőle. Inkább akkor van baj, ha elhanyaglom a fogyasztását.
#28253