Retsu#28236
Jó kis karedzésen vagyok túl. A változatosság kedvéért 1. gyakorlatnak szűknyomás fordított fogással...igen jól éreztem tőle az izmot, úgy tűnik 1előre bírni fogja a csuklóm is, abszolút nem fáj.Úgyhogy párhétig-vagy hónapig szerintem megtartom. Akinek laggol a tricepsze, szerintem mindenképen megér 1 próbát.
