#28161
76 kilósan nem diétázik az ember (ha testet épít). Először pakolj magadra jóó sok izmot, tömeget, 178magas vagy, akkor mehetsz egy jó 90 kilóig és utána diétázz. Nincs értelme lediétáznod magad 76 kilóról, pálcika leszel. Persze lesz némi izom, de azért abból is vesztesz , ez elkerülhetetlen, hiába a tökéletes értend. Feltolod magad 90 kilóra, nem full zsírba persze, aztán mehet az első diéta, de még lehet az a 90 is kevés.
#28161