Succor#28117
Szerintem túl komplikáljátok ezt a kérdést...Ha eddig úgy érezted használt valamit vagy jobban ment tőle az edzés, szedjed...
hacsak nem 1-2 teljes zacskót eszel meg edzés közbe nem lesz semmi bajod...
Én futás közben szoktam 1-2 szemet eszegetni ha már fáradok és néha segít, bár a futás más fajta sporttevékenység.
