#2811
Hali!
Ti mikor és hogyan szoktátok emelni a súlyt pl. fekvenyomásnál?
Hogy pl. mikor már egy adott súlyból pl. 90kg-ból kimegy 5*8 egyszer, és utána rögtön, vagy rááltok vagy 2 hétig erre a súlyra és amikor már könnyedén megy 5*8 akkor feltesztek még plusz 5 kilót a rúdra?
Vagy hogy meg van határozva hogy minden második héten +3 kiló ha bírjátok ha nem?
#2811