#28051
természetesen lehet fejlődni, itt az a lényeg, hogy a legoptimálisabb az, ha ledöntöd a turmixot edzés után, majd 1 órán belül eszel szilárd kaját is.
de ha nem kívánod a turmixot, akkor ne igyad. egyél utána, aztán csókolom. nem kötelező itt semmi :)
"Nincsenek tesépítő vágyaim csupán atletikus testet szeretnék" helyes !
#28051