Succor#28048
Igen 23 kiló, de mint mondottam nem zsírmentesen :D
Az elején annyira nem értettem az egészhez, minden hülyeséget megettem(Fehér kenyér,tejberizs,csoki) aztán pár szakirodalom elolvasása után így 2 hónapja teljesen letisztult, hogy is kéne kajálni, meg hogy mi az a mennyiség amitől még növök(meglepően kevés kalóriától is növök, pedig 50 kiló voltam, azt hittem életem végéig gebe maradok)...
Ezért terveztem egy diétát, hogy lepucolom a zsírt(természetesen magas fehérje és sok mozgás(viszonylag alacsony ch) mellett és akkor úgymond RESETELEM magam :D
Utána már látni fogom, hogy zsírosodok a legkevésbé.Nincsenek tesépítő vágyaim csupán atletikus testet szeretnék, ezért kérdeztem, hogy olyan marha fontos-e a turmix.Ha csak simán edzés után rögtön eszek 3 tojást meg mondjuk 2 banánt, utána 2 órára rá csirkét meg rizs meg zöldséget attól is lehet fejlődni nem?
Turmix diétában még okés mert ott kisebbek az adagok és még jól is eshet de tömegelésnél valahogy jobban esik zabálni :D
