Retsu#28015
Szerintem nincs értelme mindent lassan csinálni. Ahogy előttem írták, izolációs gyakorlatoknál a leengdés jó ha kontrolláltabb. Viszont az alapgyakorlatoknál a kontrollált végrehajtás/izoláció maga a gyakorlat megcsúfolása. Bármit is mondjanak a "szakértők", az alapvető, több ízületes gyakorlatoknál a lényeg éppen az h 1 kicsit más izmok is besegítsenek. Az h vki szerint ez csalás, az no comment... Előreemelést pedig- hacsak nem kifejezetten gyenge az elülső része a válladnak-nincs értelme végezni.
