1.Az edzéseken mindent lassan csinálok.Bicepszet is mint ha lassított felvétel lennék.Azon kívül,hogy jobban megerőltetem magam van értelme?
2.Előreemelésnél stb annak van értelme,hogy tartogatom a levegőben a súlyt pár mp-ig vagy csak szétbaszom a szalagokat.
3.Rengetegszer hányingerem van edzéseken és megdobja a savamat is az edzés.Ez normális vagy vmit kéne ellene tennem.Azt tudom,hogy a hányinger/hányás az a megerőltetéstől van.
#28011