#27906
bárnelyik makronutrienst vonjuk meg a szervezettől fogyást idézünk elő. a szervezetet terheljük, amíg átváltja ami kell neki. mindenből tud mindent előállítani, kivétel ugye a vitaminok egy része, ásványok, illetve az esszenciális fehérjék és zsírok. de azok nélkül is el van - lásd vegák.
minden ilyen diéta egészségkárosító és a szervezet leterhelésén alaőpszik.
ha a kalóriaegyensúly mínuszos, ehetsz naponta 3-4 tábla csokit is, fogyás lesz. megvonhatsz fehérjét, zsírt, ch-at, ez egy háromlábú szék. kirúgjuk az egyik lábat oszt a szervezet elkezd éhezni. de az egészséges diéta nem ezen arányok felborításával játszik, hanem a kalóriaegyensúllyal. lehet hatásos csupa zsírdiéta is, csak ugye nem egészséges. divat mindenféle diétákat kitalálni, amiket addig senki nem csinált, még lehetnek hatásosak is, de az igazán jó és egészséges diétát már pár évtized óta ismerik és azon változtatni nem lehet - csak ebben ugye ninc s biznic. 40-40-20 nagyjából, kicsi játékkal sok vitaminnal és ásványi anyaggal rosttal. lehet ezen művészkedni, de ez már csak az iparág faszkodása.
#27906