Bő másfél éve kezdtem az edzést, 60kg-ról 82-84 re mentem fel, ezzel nincs is gond. A gond az hogy nagymértékben nőtt a kajaigényem, ill felgyorsult az anyagcsere, van hogy este 10-11 felé kénytelen vagyok enni mivel akkora mértékű az éhségérzet/gyomorsav.
Alap probléma hogy kaja nélkül nehéz edzeni ugye, valamiből fent kell tartani a szervezetet. Viszont mivel a nap nagy részét ülő munkával töltöm így szépen rakodik combra hasra, seggre, oldalra.
Mivel tudnám ezt leküzdeni? Milyen feladatokat és hogy kellene, esetleg rendszeres futás? Alapból is erős a lábam, nem igazán kell hogy növekedjen csak szálkásodjon a comb. Csináltam hogy kicsit kevesebb súly 8*30 lábtolás végére fájt, de semmi izomláz nem lett belőle.
Futásnál mondják hogy ott mindenről menne le, kéz, hát, mell stb.
#27831