brasco84#27635
tegnap vettem kreatin monohidrátot, de ez a 1 gramm/1 deci víz eszméletlenül tarthatatlan számomra. 20gramm 2 literre 1 nap, ez nekem sok, szóval feleztem a folyadékot, de így is állandóan hugyozok.. vki próbálta már teával? aztmondják úgy is jó, mert hideg vízben nem az igazi az oldódás, meleg vizet meg igyon a halál :D
