#27628
Ha nem versenyre készülsz, akkor nyugodtan ehetsz egy kis csokit, meg néha csinálhatsz úgynevezett "csalós" napot. Nem fontos annyira grammra pontosan betartani az étrendet. Az a fontos, hogy meglegyen a kötelező mennyiségű fehérje, szénhidrát, zsír.
#27628