Pukkka#27617
Én azt mondom, ha valaki elkezd edzeni, ez első fél évben a teljes testedzésnél nincs jobb.
Az, hogy ki, mennyi időközönként vált edzéstervet, egyénfüggő. Egy idő után, egy ÁTLAG embernél, szinte elkerülhetetlen, hogy megakad egy szinten. Ekkor szokott előfordulni, hogy valaki kikacsingat a koksz felé. Ilyenkor érdemes váltani egy nagyot az edzésterven, hogy valami teljesen új behatás érje az izmokat, és valami, olyan sokk érje őket, amihez nincsenek hozzászokva.
