Pukkka#27604
A teljes testedzésnek az a titka, hogy szinte minden testrészre az adott napon 1 max 2 féle gyakorlatot, alacsony sorozat számmal csinálsz, azt viszont bukásig. Így effektíve nem edzel többet mint egy normál osztott edzésnél. HIT-el kombinálva nálam, működött.
