KaBuTo666#27588
A nagy könyvben így van leírva, de tudomásul kell venni hogy nem minden igaz az adott emberre...kinek mi...jó pár testépítő csinálta illetve csinálja 5-15 éve és nem volt problémája ez miatt a vállízületeivel.
1 éve csinálom, problémát nem tapasztaltam még kis mértékben sem.
Pl tolózkodást meg nem csinálok, mert nyírja a könyök ízületeimet.
Ember tudja saját magáról hogy mit csinálhat és mi nem, erre kell az 1-1.5 év kezdet a testépítésben és kiderülnek a dolgok.
