#27587
Azt is szoktam nyomni és a többivel is egyet értek.
A felhúzástól nekem rettenetesen szokott fájni a hátam ezért nem erőltetem túlságosan,de azért 80kg-al szoktam belőle szériázni ha azon vagyok.Meg anno konditeremben sokat csináltuk azt is,hogy felfelé haladunk a felhúzással.
Még egy nagyon fontos kérdésem lenne.
LÉGZÉS.
Mikor hogyan vegyem a levegőt?Kinyomás-eresztés és súlyemelés-engedés folyamán.
Mellesleg most otthon edzek,egyedül anno pedig társaságban teremben.A kőkemény lábazásokat nem tudom megcsinálni azon kívül majdnem minden van ami az alap gyakorlatokhoz kell.Míg nem volt semmi cuccom addig székekkel meg megtöltött vizes palackokkal nyomtam.Most már van haspadom,fekvepadom és súlyzóim.
#27587