#27424
ráadásul a weider féle testépítő biblia asszem a neve azzal kezdi a kaja részt hogy kerüljük a feldolgozott élelmiszereket. még az éttermekben se bízzunk.
van vagy 30 éves az a könyv. paleo ugyanezt mondja. ch le, fehérje fel, ahogy az őskorban. meg ahogy itt is csináljuk.
#27424