Retsu#27404
Ne aggódj, majd ha diétás időszak jön(amit még szerintem nem muszáj sürgetni) le fog az menni. Addig is, ha adhatok 1 jótanácsot, nem csak nneked de mindenkinek: neúg y fogjátok fel h hasra 100akat kell csinálni d etényleg... keményen,mint más izomcsoportot, persze ha lookra megy vki akkor nem. De ha IGAZÁN erős törzset és hasat akar vki, 1 idő után mindenképpen ott is növelni kell at erhelést,és ez súlyokat jelent. Sokkal sérülésmentesebb leszel töle,mint a kockahashajszoló napi 200 hasgyakorlatot végző emberkék.
UI: Bocs a gépelési hibákért, kicsit most megemeltem az antioxidánsbevitelem kékfrankossal
