Neoncsoves#27400
1 hónapja visszaemeltem 500g-re a napi csirkemell adagot, a rizs adagot is emeltem egy picit. 300g-ról álltam át erre, de vészesen gyorsan nő a súlyom (december végén még 80kg voltam, most 82-t mérek), bár nem igazi tömeg, legalábbis ismerős szerint csak bevizesedek. miután elmegyek bulizni és fogyasztok alkoholt, másnap lemegy a súlyom 79.5kg köré, úgyhogy valószínűleg tényleg bevizesedek. mitől lehet? napi 4l vizet mindig megiszom, szénhidrátból pedig most elkezdtem visszavenni.
