csanyigabor#27380
http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=4187
+
helyes kivitelezés / mozgásforma
engem kettlebellesek úgy tanítottak guggolni, hogy a fal elé kell állnod teljesen, és úgy leguggolni (ezt gyakorolni), ilyenkor a térded nem mozdul előre, és az valamiért jó, de utánanézhetsz másfajta technikáknak is, esetleg keresel egy szakembert
+
ízületerősítő
+
saját súlyos guggolások (ez megerősíti az ízületeket) (saját súlyos = súly nélkül)
