#27272
hát nálam 3kg jön ki rád. amit elfeledsz, hogy direkt %ot írtam, nem mindegy hogy 72ről mész 87re vagy 90ről 105re.
nem a formád miatt gáz, hanem a terhelés miatt. ezt is írtam. vérkép, vérnyomás, nem bírja a tüdőd, szíved, keringésed.
"Egyébként nem vagyok versenyző persze, de attól még a módszer ugyan az mindenkinek."
ezt kéne megértenie mindenkinek:
ne keverjétek magatokat oda. van edződ? orvosod? esetleg orvosi csapatod? munka/tanulás nélküli életed? nyugodt háttered? pénzed "mindenre"? edzésmúltad? regenerációs képességed? genetikád? testtömeged? biofeedback? meg még száz dolog...
#27272