#2723
Halihóóó! Eddig is itt voltam csak nem szóltam közbe!
A lenmagolajat akkor nyomasd, ha nem eszel szénhidrátot. Pl. ez nekem este szokott lenni utolsó kajánál ami egy fehérjedús(45-50g) turmix amibe nem rakok szénhidrátot. Ráadásul lelassítja a fehérje felszívódását és így relatív kevesebbet éhezik éjjel a szervezet. A 2 kanál jó!
Ha nem edzel, vidd le a szénhidrátot, hogy ne rakódjon le zsírként. Most a tanulásra koncentrálj, érettségi után pedig újult erővel mehet az edzés! Én annak idején nem hagytam abba mert sajnos elég stresszes vagyok és szükségem volt az edzésre levezetésnek. Ez nálam ilyen nyugtatóként működik!
#2723
Eddig is itt voltam csak nem szóltam közbe!