#27156
Hy.Több mint egy éve nem edzettem és eléggé mozgásszegény életmódom volt a munkám és suli stb... miatt.A héten itthon elkezdtem edzegetni de csak ilyen formába hozó szinten.Hasaztam is(nekem ez körülményes mert a hasamat műtötték és sérülékeny),nem erőltettem túl magam de azért adtam az érzésnek.Most már 2napja olyan hasizom lázam van, hogy csak na.Kérdés.Ráedzek egy picit vagy nyújtsak vagy mifene legyen, hogy csillapodjon mert az ágyból is nehezen kelek fel:)
#27156