Retsu#26922
Én is gondolkozom ilyen otthoni megoldásokon, pl. kezet és alkart tekintve vastag rudas kézisúlyon. Milyen üreges csövet kéne rátenni h ne is essen le róla, de jó legyen? Régebben tekertem rá szigetelőt de az gagyi. Mert olvastam több helyen is h a vastag rudas edzés mellett szinte nem is kell alkart v fogást edzeni, olyan brutál.
