trialboj#26889
Jó érzés végre választ kapni a kérdésekre, elég sok helyen utánaérdeklődtem már, de érdemi választ sehol sem kaptam ezzel kapcsolatban.
4x10 et csinálok szinte mindenből, első bemelegítő és utána amennyivel bírom, edzés után fáradt vagyok, de ez másnapra elmúlik. Emelnem kellene a széria számot, vagy az ismétlést? Mint említettem volt, nem szeretnék már tovább nőni, a mostani testalkatom megtartása a cél, és a stressz levezetése, amiben nagyon sokat segít egy kiadós mell vagy láb edzés :D
