Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#25259
Elég troll-gyanús vagy te nekem kippajtás...
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#25258
A lényeg pontosan az, amit Különc leírt :)
Ha pontosabban meg szeretnéd tudni az okot, akkor az alapismeretek alatt megtalálod az "alapismeretek" linken a választ
Ha pontosabban meg szeretnéd tudni az okot, akkor az alapismeretek alatt megtalálod az "alapismeretek" linken a választ
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#25256
Akkor kijelentõ mondatban írom: edzés után van szükség tömegnövelõre, és nem haragszom
Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403
#25255
Ne haragudj, én normálisan feltettem egy kérdést, amire szeretnék normálist választ kapni.
De k*rvajó géped van istenem....
#25254
Mert edzés után van szükség tömegnövelõre?
Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403
#25253
Üdv!
Valaki megtudja mondani, hogy az alább belinkelt terméket miért edzés után kell bevinni a szervezetbe?
LINK!
Valaki megtudja mondani, hogy az alább belinkelt terméket miért edzés után kell bevinni a szervezetbe?
LINK!
De k*rvajó géped van istenem....
#25251
A szív nem játék, azzal orvoshoz kell fordulni, akár elbassza a kardió idejét, akár nem, akár felborítja a napi kaja ütemét, akár nem. Nem kizárt, hogy csak a meleg miatt van, de az orvos pontosan ismeri az élettani hátterét, míg te csak feltételezel mindenféle hozzáértés nélkül.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#25250
nah, szóval akkor mostantól mindenki vajas kenyeret egyen reggelire!csak hogy elkerüljük a szív és érrendszeri problémákat!<#idiota>
\"Csak egy kis testbeszéd...Nem!Kussoljon a tested!\"
#25248
azok biztos szteroiodoztak, meg itták a szintetikus proteinporokat.
de most komolyan, bármeddig mehet a vita hogy most akkor kinek van igaza.de ennyi erõvel most szaladok az orvoshoz mert néha amikor túl sok húst eszek fáj a vesém.nem, nem visszaveszek a fehérjebevitelbõl, és meglátom mi lesz.neeeem.rohanok orvoshoz hogy közölje velem, fogyasszak kevesebb húst.de én hülye vagyok.nem hallgatok rá.megvárom amíg leépül a vesém, hogy végre megmûthessenek mert eddig makk egészséges voltam.
setuh
hideg vízbe ugrálással óvatosan, mielõtt a többieknek lesz igaza<#crazya>
de most komolyan, bármeddig mehet a vita hogy most akkor kinek van igaza.de ennyi erõvel most szaladok az orvoshoz mert néha amikor túl sok húst eszek fáj a vesém.nem, nem visszaveszek a fehérjebevitelbõl, és meglátom mi lesz.neeeem.rohanok orvoshoz hogy közölje velem, fogyasszak kevesebb húst.de én hülye vagyok.nem hallgatok rá.megvárom amíg leépül a vesém, hogy végre megmûthessenek mert eddig makk egészséges voltam.
setuh
hideg vízbe ugrálással óvatosan, mielõtt a többieknek lesz igaza<#crazya>
\"Csak egy kis testbeszéd...Nem!Kussoljon a tested!\"
#25247
Nah latom jo kis port kavartam <#vigyor>
Nyugi nem fogok meghalni,legalabbis most meg,annyira hulye nem vagyok,hogy ha erzem hogy ez mar nem jatek akkor forumon fogom megkerdezni a velemenyeket es nem egybol orvoshoz rohanok.
Valoszinu,hogy el fogok menni igy is,mert tenyleg nem art egy kivizsgalas,csak meg ra kell vegyem magam mert nem vagyok az a mindennel orvoshoz rohangalo tipus.
Most elmegyek nyaralni szal lesz 2 het szunetem,ha azutan is folytatodik akkor meg biztos,hogy az orvos lesz az elso.
Nyugi nem fogok meghalni,legalabbis most meg,annyira hulye nem vagyok,hogy ha erzem hogy ez mar nem jatek akkor forumon fogom megkerdezni a velemenyeket es nem egybol orvoshoz rohanok.
Valoszinu,hogy el fogok menni igy is,mert tenyleg nem art egy kivizsgalas,csak meg ra kell vegyem magam mert nem vagyok az a mindennel orvoshoz rohangalo tipus.
Most elmegyek nyaralni szal lesz 2 het szunetem,ha azutan is folytatodik akkor meg biztos,hogy az orvos lesz az elso.
\"I knew all the rules, but the rules did not know me Guaranteed\"-Eddie Vedder
#25246
Lehet azoknak a huszonéveseknek akik a focipályán haltak meg egy hasonló jó képességû mondta, hogy csak a meleg miatt van, hasonló iróniával :)
#25245
határozottan kijelenthetem, senkinek nincs igaza csak mindenkinek.vagy nem?kapott 2 tanácsot, majd eldönti hogy melyiket választja, lehet mind a kettõt.legyen vigasz, hogyha meghal, az én lelkemen fog száradni egy ifjú titán halála.ha nem, akkor megspórolt némi idõt amit kardióra fordíthat.<#whatever>
setuh, mondj valamit!
lehet hogy már sétál az alagút végén lévõ fény felé.NE!NE MENJ A FÉNY FELÉ!<#buck>
setuh, mondj valamit!
lehet hogy már sétál az alagút végén lévõ fény felé.NE!NE MENJ A FÉNY FELÉ!<#buck>
\"Csak egy kis testbeszéd...Nem!Kussoljon a tested!\"
#25244
<#hamm>Azért mert nálatok nincs egy normális orvos (vagy te viszonyulsz így hozzájuk), máshol még van ám, és tudod nálad hidd el, hogy ezerszer jobban értenek a munkájukhoz. <#zavart1>
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#25243
setuh.irány az orvos minél elõbb mert lehet hogy meg fogsz halni.
\"Csak egy kis testbeszéd...Nem!Kussoljon a tested!\"
#25242
Azt még lehagytam, hogy azért szerintem fórumon a legbiztosabb dolgot kell tanácsnak adni.
Miért van az, amikor bejön valaki, azt mondjuk neki, csirkerizszöldséghalvitamin, 5 étkezés, ne egyél szendvicset. Mondhatnánk neki azt is, hogy jó, néha csalhatsz, stb. De nem. Õ úgyis csalni fog, mi pedig a tökéletes választ adjuk neki, ami a legjobb.
Ezért gondolom, hogy olyan tanácsot adni, hogy szard le, csak a nyár miatt van nem megfelelõ. Persze, lehet csak a nyár miatt van, de ha az 5%ban van, akinek nem amiatt? Ha orvosnál vagyunk és lát valami sem mondja azt, hogy áh, kicsi az esélye, hogy komolyabb, szarja le, menjen haza, hanem elküld további kivizsgálásra, amíg biztos nem lesz.
Így veled értek egyet. Egy kivizsgálás amúgy sem árt. Nekem semmi bajom nem volt és kiderült, hogy gyulladásom van valahol, általános vizsgálaton derült ki, mert magas volt a vérsüllyedésem. Adtak rá valami cuccot, beszedtem, elmúlt. Pedig tünetmentes voltam.
Miért van az, amikor bejön valaki, azt mondjuk neki, csirkerizszöldséghalvitamin, 5 étkezés, ne egyél szendvicset. Mondhatnánk neki azt is, hogy jó, néha csalhatsz, stb. De nem. Õ úgyis csalni fog, mi pedig a tökéletes választ adjuk neki, ami a legjobb.
Ezért gondolom, hogy olyan tanácsot adni, hogy szard le, csak a nyár miatt van nem megfelelõ. Persze, lehet csak a nyár miatt van, de ha az 5%ban van, akinek nem amiatt? Ha orvosnál vagyunk és lát valami sem mondja azt, hogy áh, kicsi az esélye, hogy komolyabb, szarja le, menjen haza, hanem elküld további kivizsgálásra, amíg biztos nem lesz.
Így veled értek egyet. Egy kivizsgálás amúgy sem árt. Nekem semmi bajom nem volt és kiderült, hogy gyulladásom van valahol, általános vizsgálaton derült ki, mert magas volt a vérsüllyedésem. Adtak rá valami cuccot, beszedtem, elmúlt. Pedig tünetmentes voltam.
#25241
volt az a bbtv amikor a a bunny az aerobról beszél és 5 literes vizeskannával járkál<#idiota>hát azon felnevettem
akkortájt még baromi jól nézett ki :)
akkortájt még baromi jól nézett ki :)
\"Csak egy kis testbeszéd...Nem!Kussoljon a tested!\"
#25240
"18-25 évesen nem fog szívrohamot kapni" - nem is tudtam, hogy az életkor biztosíték erre. Soha nem láttam összeesni senkit ebben az életkorban. Ja, de. <#idiota> Mindegy, majd eldönti hogy mit akar, szerintem jól tenné, ha elmenne orvoshoz (én pl. sportorvoshoz jártam régebben).
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#25238
Én egy másfél literes ásványvizet szoktam magammal vinni. Az esetek 90%-ban el is fogy.
#25237
a futás nagyon sokat segít. amikor letettem a bagót, 200 méter futás után fulladtam, szédültem és majdnem okádtam is :D
rendszeres, néha intervallumos futással ma már gond nélkül futom le a hosszabb távokat, és a vérnyomásom is stabilizálódott.
rendszeres, néha intervallumos futással ma már gond nélkül futom le a hosszabb távokat, és a vérnyomásom is stabilizálódott.
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#25236
áhh igen. ide elfelejtettem bevágni. én is különösen fontosnak tartom a folyadék fogyasztást, de nem csak nyáron, hanem télen is.
1 liter / 20 tsgk folyadék menjen le naponta. Edzésre is 1,5 literes cappys üveg vízzel megyek, mondjuk csak 1 liter szokott benne lenni. el is szokott fogyni + a turmix utána.
ha valaki mindig elfelejt inni, fogjon egy shakert, vagy egy mûanyag szart, jelölje be rajta, hogy mennyi kb 0,5 - 1 liter, és adon magának egy határidõt, amíg lenyomja.
állítom, hogy kurva sok probléma megszûnik, ha megfelelõ a folyadék fogyasztás
1 liter / 20 tsgk folyadék menjen le naponta. Edzésre is 1,5 literes cappys üveg vízzel megyek, mondjuk csak 1 liter szokott benne lenni. el is szokott fogyni + a turmix utána.
ha valaki mindig elfelejt inni, fogjon egy shakert, vagy egy mûanyag szart, jelölje be rajta, hogy mennyi kb 0,5 - 1 liter, és adon magának egy határidõt, amíg lenyomja.
állítom, hogy kurva sok probléma megszûnik, ha megfelelõ a folyadék fogyasztás
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#25235
Kosz!
pamparampa: utanaolvasok es elkezdem mostmar azt is komolyan venni,mert az az igazsag,hogy eddig sose csinaltam es e mellett mast nem sportolok.
pamparampa: utanaolvasok es elkezdem mostmar azt is komolyan venni,mert az az igazsag,hogy eddig sose csinaltam es e mellett mast nem sportolok.
\"I knew all the rules, but the rules did not know me Guaranteed\"-Eddie Vedder
#25234
(kardiót ne felejtsd el, mert attól hogy légkondis a terem még nem lesz rendben a keringésed)
\"Csak egy kis testbeszéd...Nem!Kussoljon a tested!\"
#25232
ebben a városban nincsen normális orvos, hidd el.
egy kancsal orvos van, kajak nem lát.ferõtlenített a bicepszemnél és a tricepszembe kaptam az oltást<#idiota>a fogorvos detto nyomorék.közölte hogy semmi baja a fogamnak, de mondom öreg, érzem hogy nincsen rendbe mert nyomást érzek benne és színezõdik el."á nem annak semmi baja, nem szabad hozzányúlni mert tökéletes, és csak rosszabb lenne".elmentem másik dokihoz másik városba és közölte hogy s.o.s.-ben gyökértömni kell mert ki fog rohadni.<#csodalk>azóta minden ok vele.de persze lehet találni jó orvost is.
bocsi az offért
egy kancsal orvos van, kajak nem lát.ferõtlenített a bicepszemnél és a tricepszembe kaptam az oltást<#idiota>a fogorvos detto nyomorék.közölte hogy semmi baja a fogamnak, de mondom öreg, érzem hogy nincsen rendbe mert nyomást érzek benne és színezõdik el."á nem annak semmi baja, nem szabad hozzányúlni mert tökéletes, és csak rosszabb lenne".elmentem másik dokihoz másik városba és közölte hogy s.o.s.-ben gyökértömni kell mert ki fog rohadni.<#csodalk>azóta minden ok vele.de persze lehet találni jó orvost is.
bocsi az offért
\"Csak egy kis testbeszéd...Nem!Kussoljon a tested!\"
#25230
Nem dohanyzok :).Fajni nem faj,csak eleg faraszto es ma pl. fel edzesnel abba is hagytam inkabb.
Kosz a tippeket sracok,valszeg az lesz,hogy most elmegyek a nagy hoseg miatt egy legkondis terembe es ha nem javul akkor orvos.
Kosz a tippeket sracok,valszeg az lesz,hogy most elmegyek a nagy hoseg miatt egy legkondis terembe es ha nem javul akkor orvos.
\"I knew all the rules, but the rules did not know me Guaranteed\"-Eddie Vedder
#25229
Megbízható háziorvosnak hívják ezt a csodát. Én biztos vagyok benne, hogy minden városban van 1. Nekem egy nagyon normális háziorvosom van, akármivel megyek oda segít. És még sosem volt problémám. Maszek szintén megoldás. Várni meg fölösleges ha úgy érzi baj van. Ha nem, akkor lehet várni, de ne azért mert félünk az orvostól mert megesz, meg nincs kedvem várni. Ezt majd õ eldönti, hogy mennyire érzi magán ezt.
Én mindig azt mondom, jobb a biztonság. 4 óra hossza az életedbõl meg 3000 forint nem ér annyit, mint egy esetleges betegség.
Én mindig azt mondom, jobb a biztonság. 4 óra hossza az életedbõl meg 3000 forint nem ér annyit, mint egy esetleges betegség.
#25228
hát baja valóban nem lesz tõle max az idejét vesztegeti.de most érted, annyit írt hogy nem bírja a szíve.ennyi.nem azt hogy szúr, nyom ,fáj, stb. gondolom mindenki érzi azt amikor baj van, elmegy orvoshoz és nem egy fórumon kér segítséget.ha érzi hogy baj van és itt várja a megoldást rá akkor egy marha.én abból amit õ írt azt vontam le hogy gyenge az állóképessége, amin lehet javítani.tettem rá javaslatot hogy hogyan és még oda is írtam hogy ha nem javul a helyzet akkor forduljon orvoshoz.feltehetõen 18-25 évesen nem fog szívrohamot kapni.ha mégis akkor sorry<#vigyor5>
\"Csak egy kis testbeszéd...Nem!Kussoljon a tested!\"
#25227
Én a helyében megvárnám míg lecseng a meleg és ha akkor sincs változás, elmenni egy maszek kardiológushoz, vagy belgyógyászhoz. "sztk"-ra ne menjen ha teheti, ott leszarják az embert.
#25226
Tehát ezzel arra célzol, hogy itt vagy te egy fórumon, aki megmagyarázod, hogy mindenkinek nagyobb terhelést kap a szíve nyáron, ne szarjon be. Én meg azt mondom, hogy orvoshoz elmenni amúgy is kéne évente és ha azt orvos megmondja neki, hogy semmi baja, akkor minden oké.
Félünk az orvostól? Nem esz meg, nem nevet ki, megnézi, hogy minden rendben van-e. SEMMI BAJOD NEM LESZ BELÕLE. Viszont ha (bocsánat a kifejezésért pampa, meg immo, nem rátok értem, csak általánosságban bárkire) minden hülyének akit nem ismersz csak a fórum nickjét elhiszed, hogy nincs semmi baj, mert megmagyarázzák valamivel, na abból már lehet baj. Nem jobb a biztonságos utat választani?
Igen, én is szarabbul vagyok a nagy melegben, a különbség az, hogy én már voltam orvosnál akinek fizettem pár ezer forintot és azt mondta uram, maga egészséges, most pedig tünés haza.
Félünk az orvostól? Nem esz meg, nem nevet ki, megnézi, hogy minden rendben van-e. SEMMI BAJOD NEM LESZ BELÕLE. Viszont ha (bocsánat a kifejezésért pampa, meg immo, nem rátok értem, csak általánosságban bárkire) minden hülyének akit nem ismersz csak a fórum nickjét elhiszed, hogy nincs semmi baj, mert megmagyarázzák valamivel, na abból már lehet baj. Nem jobb a biztonságos utat választani?
Igen, én is szarabbul vagyok a nagy melegben, a különbség az, hogy én már voltam orvosnál akinek fizettem pár ezer forintot és azt mondta uram, maga egészséges, most pedig tünés haza.
#25224
de nem írta hogy fáj csak hogy nem bírja, aki nem mozog eleget, csak a kondiban, azoknál elõfordulhat ez.
setuh
reméljük nem dohányozol.mert akkor más a kása.
sajnos sok embert látok akik edzés után rágyújtanak, meg múltkor a figura úgy gyúrt hogy dõlt belõle a bagószag.gusztustalan.
setuh
reméljük nem dohányozol.mert akkor más a kása.
sajnos sok embert látok akik edzés után rágyújtanak, meg múltkor a figura úgy gyúrt hogy dõlt belõle a bagószag.gusztustalan.
\"Csak egy kis testbeszéd...Nem!Kussoljon a tested!\"
#25223
Én mondjuk pont az ellentéte vagyok. Nekem melegre emelkedik a vérnyomásom, voltam dokinál vele, azt mondta van ilyen, nem kell aggódni.
#25222
Értem. Mindenkinek nagyobb terhelést kap nyilvánvalóan nyáron a szíve, de ha már megjegyzi, akkor gondoltam a megszokottnál eltérõbben mûködik a dolog. A szív meg nem játék.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#25221
<#eljen>
Mindenkinek nagyobb terhelést kap, hisz a melegben csökken a vérnyomás a kitágult erek miatt. Az erek kitágulnak, fõleg a bõr mentén, hogy minél több hõt adhassanak le, így nagyobb munkára van szüksége a szívnek ahhoz, hogy optimális határokon belül tartsa a vérnyomást.
Mindenkinek nagyobb terhelést kap, hisz a melegben csökken a vérnyomás a kitágult erek miatt. Az erek kitágulnak, fõleg a bõr mentén, hogy minél több hõt adhassanak le, így nagyobb munkára van szüksége a szívnek ahhoz, hogy optimális határokon belül tartsa a vérnyomást.
#25220
én 21 vagyok és melegben érezhetõen nagyobb terhelést kap a szívem.szerintem nem kell egybõl beszaratni :)
\"Csak egy kis testbeszéd...Nem!Kussoljon a tested!\"
#25219
a futás vagy gyors séta egyszóval kardio edzés mindenféleképpen jó ötlet.hasonló cipõben jártam én is, megnõttem és már nem bírta a szívem szállítani a sok vért.meleg is közrejátszhat.ha nem javul, irány a doki.
\"Csak egy kis testbeszéd...Nem!Kussoljon a tested!\"
#25218
Életkor: 18-25 között --> ha a hõség miatt van, az sem normális, szóval mindenképpen orvos.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#25217
Nem hiszem,vagyis remelem nem olyan komoly...Nem lehet,hogy csak a meleg miatt van?
\"I knew all the rules, but the rules did not know me Guaranteed\"-Eddie Vedder
#25215
Ahoj!
Mit lehet tenni ha ugy erzem,h nem birja a szivem a gyurast?
Kihagytam 1.5 honapot es miota visszajottem nem megy ugy ahogy kene...mikor emelem a sulyt ugy erzem,hogy nem is az izmom erolkodik hanem a szivem.
Arra gondoltam,hogy futok kicsit futopadon,hatha az kicsit megerositi a szivem es jobban fogom birni.Mi a velemenyetek?
Am nem vok kover 73kg/178cm
Mit lehet tenni ha ugy erzem,h nem birja a szivem a gyurast?
Kihagytam 1.5 honapot es miota visszajottem nem megy ugy ahogy kene...mikor emelem a sulyt ugy erzem,hogy nem is az izmom erolkodik hanem a szivem.
Arra gondoltam,hogy futok kicsit futopadon,hatha az kicsit megerositi a szivem es jobban fogom birni.Mi a velemenyetek?
Am nem vok kover 73kg/178cm
\"I knew all the rules, but the rules did not know me Guaranteed\"-Eddie Vedder
#25213
jah egyet értek. én még mellkasomat borotválom, mert izzadós vagyok és volt vele gondom már :D
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#25211
a lábat mi a pöcsért nem fotózzák teljes egészében?a vádli nem izom vagy mi?combok is alig látszódnak...
\"Csak egy kis testbeszéd...Nem!Kussoljon a tested!\"
#25210
én is pont így vagyok vele :D
#25207
kit?mikor?hol?merre?meddig?
#25207
kit?mikor?hol?merre?meddig?
\"Csak egy kis testbeszéd...Nem!Kussoljon a tested!\"
#25209
Max hónalj meg farok, mivel nem versenyzek és nem fotóznak illetve fontos megemlíteni, hogy leszarom
Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403