12316971501353788406.png
  • CeeZee
    #2681
    azt tudnod kell hogy azért mert általában a fehérjéről és a szénhidrátról beszélünk, van egy 3. makronutriens, ez pedig a zsír. diétában visszább vesszük a szénhidrátot, megemeljük a fehérjét és a MINŐSÉGI zsírt. erre a lenmagolaj alkalmas