#26779
Ha edzés utánra vennéd csak a tejsavó fehérjék közül válogass, minimum 70%-os fehérjetartalommal, hozzá adott szénhidrát nélkül. Azért jó edzés utánra, mert a leggyorsabban felszívódó fehérje. Ha lehet egyből edzés után idd vízzel. (Tejjel elveszne az előnyei, habár ízben biztos jobb, mint vízzel) Szerintem ha veszel csak a csokis félék közül válassz mert azok biztosan jóízűek.
#26779