Retsu#26701
Ja, az egyik legjobb, ha nem a legjobb gyakorlat tricepszre. Ha már a 3fejűnél tartunk, fordított fogású fekvenyomással van-e vmelyikőtöknek tapasztalata, és ha igen milyen? Még 1 régebbi cikkben olvastam h mivel szokatlan szögből edzi a tricepszet, gyorsan észlelhető fejlődés kb. már 3 hét után. Nem akarom vele felforgatni a programom, csak mondjuk edzés végére pados tolódzkodás helyett néha beiktatnám. Vélemény?
