#26692
Értem, akkor napi 2 lesz.
Igen tudom, hogy fontos a pihenés is, csak szeretek minden nap lejárni :)
Csinálom akkor úgy hogy lemegyek hetfőn, csinálom az első részt, kedd pihenő, szerda másik edzés, csüt kimarad, pénteken meg sok nyújtással, kis súlyokkal egy edzés.
Vagy lehet nézek másik edzéstervet :)
#26692