#26675
Értem. Igazából azért kezdtem futni, meg lépcsőzni, mert mondták, hogy az egész keringés, meg stb miatt jobban fejlődhet a mell kar stb... szóval kellene lábazni az tuti, meg hasazni, de ezeket gyűlölöm... de lehet h hétvégén egy nap ezzel fog telni a jövőben...
megfoadom a tanácsod, és a jövőben váltani is fogok.
Ám olvasva, hogy neketek is volt hasonló edzéstervetek megnyugodtam, mert akkor csak nem volt olyan rossz az amit eddig csináltam, csak váltani kell.
De egyébként mindegy is, mert minden nagyképűség nélkül mondom, hogy nekem eleinte bevált, mert mint írtam, mikor elkezdtem a műfajt francia rúddal nyomtam fekve. Röhögtem rajta de nem érdekeltm viszont fél év után dobáltam a 70-80 kilót,és úgy hogy nem foglalkoztam a kajával, nem lábaztam, és nem hasaztam. De. nyilván ez kezdő edzésterv, mostmár nás kell nekem.
#26675