Retsu#26647
Azt nem mondom h hülyeség, de mindenképpen tudni kellene először hogy bírja az idegrendszer. Saját példámat tudom felhozni, én idegileg nem tolerálom a nagy súly/alacsony ismétlést. Ezért más módszerrel próbálkozok(dinamikus fekvőtámasz, több sorozat, alacsony ismétlésekkel). Ennél azt mondják nem szabad bukásig menni, de jól hozza az erőt. Tehát a gyors, robbanékony pozitív szakaszra kell koncentrálni(egyáltalán nem muszáj tapsolni közben, elkerülve a szó szerinti pofára esés veszélyét:D).
