#26620
nem csak a fogyásról szól, és én nem vagyok egész nap éhes szóval nem nélkülöz a szervezetem semmit. evés előtt 1 vagy fél órával kezdem érezni hogy mostmár kéne enni valamit. én nem is szoktam annyi fehérjét betolni mint amennyit az "okos" oldalak írnak, nézd meg anyatejben 5% ig van a fehérje és a gyerek megduplázza a súlyát elég gyorsan, szóval legtöbb fehérjét amit bevisztek simán átalakítjátok szénidráttá, cukorrá :D ja majd követem is az étrendet csak egész országban nem találok olyan mérleget ami kiírni a test összetételét, mert akkor tudnák eredményeket is betenni, de hát így nem.
#26620