Tolóckodást Ti hogy csináljátok? Youtube-on is többféle képpen végzik, van aki előre hajol, van aki függőlegesen, egyenesen végzi? Nektek hogy erősödött igazán a tricepsz?
Valamint lehet rosszul csinálom most, mert úgy érzem mintha a vállam erősödne..:S Ismétlésszám mennyi legyen?
#26611